FC2ブログ

かなりヤバイ・・・。

最近の僕。とっても体重がやばい状態です。(^_^;)。
去年の夏54キロだった体重が現在59.6キロ。
今年の冬にあれよあれよという間に増加してしまい、年度頭には60キロの大台をアベレージで超えてしまっておりました。
原因は食生活の変化だと思います。
今までは朝おかゆにしていたんですが、最近はご飯。
おまけにいつも1膳の僕が、だんだんと食べる量が増えてきていたんです。

このため、食生活を元に戻す算段をしないとまずいということは明らかかなという感じになりますが、それだけでは、体重って下がらないんですよね。有酸素運動を加えないと・・・。

でも、今年度の僕は、有酸素運動を加える余裕がない。
昨年までは、朝、近所を30~40分歩いて有酸素運動らしいことをしていたのですが、異動により勤務地が変わり、散歩をしている時間が取れなくなってしまったんですよ~。
ジムも考えたんですが、帰りがけに寄れるところのジムは、器具の講習が必要で、その講習の次回開催日は7月23日ということでまだまだ先の話ですし・・・。みたいな。

こんなで増加の一途をたどる体重。
そんな中、ひとすじの光を見出すことになりました。
それは、調律後のピアノにヒントがあったんです。
ここのところ忙しくって1日に1回弾く程度の練習だった僕。
その練習では全然気がつかなかったんですが、たまたま、調律した日に2・3回弾いてみたら、かなり汗をかくことを発見いたしました。
新陳代謝のあまりよく無い僕は、顔や手に汗をかく事はまずありません。今回も顔や手は少し汗を感じる程度ですが、そのほかのところ、いい汗かいているんですよ~。Tシャツに重みを感じる感じです。
今僕に必要なことは汗をたくさんかくことだと思っています。
それを考えると、これは使えるといった印象をもつことができました。
英ポロだからできる技なのかな。そんな気がします。

また、英ポロの方は全然練習が進まない状態。こちらも時間が取れなくって全然練習していないので無理もありません。
去年のスケ2以上に無駄な時間が多い。ダラダラ練習は、僕が一番嫌うところなんですが、正直疲れていてピアノを弾く元気もなかったんですよね。だから、先生からもそろそろ曲を代えたらどう?なんて言われてしまう始末。こんなじゃうまくなりこないですよね。
これも、僕の頭の痛いところだったんです。

そこで考えた僕は、長袖で英ポロを30分弾いてみるということ。
曲数的には30分だと4回弾けます。しかも一回は、すこしのんびりぎみでもOKみたいな感じ。やってみた初日はだいぶ疲れましたが、汗は相当かきました。一回この練習をするだけで、下着からそっくり着替えが必要な状態。しかも、顔や手は汗が少しにじむ程度。
これは、意外と良いかもといった感じで、現在この練習をすることにしております。

この甲斐があったのかは良くわかりませんが、1週間で60キロの大台とはおさらばすることが出来ました。でも、油断は禁物。食事の改善とこの練習を根気良く続けて、体重の減少と、英ポロをもう少しマトモにするこの二つの相反する命題を、乗り越えられれば良いなぁ~と考えております。

まぁ、どうなるかはわかりませんが、頑張ってやってみます~。
そうそう、調律した日に録った英ポロをアップしてみますね。
全然進歩していないことがお分かりいただけると思いますが・・・。汗。

まぁ、頑張ります~。
http://schunchi.web.infoseek.co.jp/top.htm
↑ピアノページをお開きいただき、英雄ポロロネーズをクリックしてくださいね。ただしお聞き苦しい演奏です。お聴きになる方はそれなりの覚悟が必要ですよ~~~~。(^-^)/~
スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

りろん的ですね

行動が計画的且つりろん的ですね。
そう決めてよく実行できるなー。
スゴーイ(^-^)ノ

夕飯が遅かったりしませんか?
寝る前のご飯は、身になってしまうようですよ☆
あと、あっさりしたものを多めに、油こいものを控えるくらいでだいぶ体重減ると思うけどな。
あんまり痩せてても魅力ないですよ。
健康を害さない程度に、頑張ってくださいね☆

ん?

かなりヤバイ・・・。と!
なんだろう??と
Mixiから、やってきました!
ウエイトでしたかぁ~
で、英ポロダイエットですか
一石二鳥ですね
演奏すごいですね。生で聴けるの楽しみにしてます!

お久しぶりでした

ピアノでダイエット!?
schunさんらしいかも~!?♪
体重増加の悩みって、見た目云々とかよりも、健康の面で先々心配になりますよね。
食事に関しては奥様のご協力も必要かと?思われますが、コンディション第一で
頑張って下さいね。

余談ですが・・・・・・
私も過去に体重60㎏越経験者でーす☆(笑)

なかなか

セージュさん、やっぱやっている日もあればやっていない日もありですよ~。
日によっては帰り自体が遅くって全く実行できない日もありますので・・・・。(^_^;)

夕ご飯、教育委員会にいたときのが遅いですね。最近は遅くとも20時前にはだいたい食べれています。

健康を害さない程度にね。
自分の体的に負担のない範囲というのはだいたい心得ていますので大丈夫です。
逆に今自体が体に負担をかけている体重なんで・・・。

載りますよね

そうでした~。自分は気がつきませんでしたが、更新のところにこのお題で載ったんですね。それは気になるかも。
体重のことですみません~。
ホントにヤバいもので・・・。

もう少しこの方法で様子をみてそれでも無理のようならジムかな?って考えています。ビリーも考えたんですがね。

ホントそちらが心配です。

体重増加はそこが一番気になるんですよ~。特に僕の場合、腸内環境が悪くなるような気がしています。
ですので、大台には乗せないようにここ5年くらいきていたのですが・・・。

そうですか~みなみさんも。
僕も一回やっちゃっています(^_^;)。
そこから改善させたノウハウもありますので、体を壊さない程度で、やってみたいと思います。

レッスン頑張ってね☆

ではでは~(^-^)/~

昨日はおつかれさまでした。

Schunさん、こちらでははじめましてです。昨日ご一緒させていただいたふわふわです。

英雄ポロネーズ、とってもかっこよかったです!
初めて聴く曲でしたがルーマニア舞曲も惹き込まれました。
ホームページに公開されてる音源も、ゆっくり聴かせていただきます♪

ところで、あのぅ。。。体重がわたしと変わらないんですけど。。。

少し残念でした。

ふわふわさん、おはようございます。
せっかくお邪魔をさせていただいたのですが、第3部の演奏を聴くことなく帰ってしまったことがとっても心残りでした。
実は僕、フォーレは弾けませんが聴くことはとっても好きなんですよ。
ですので、ホント楽しみにしていたのですが・・・。またあきさんからDVDでもらおうかなって思っています。

HP、僕の場合ただの置き場でして・・・・。
そんな対したものはおいてありません。
御耳汚しかもしれません。
ごめんなさいね。

今度どこかで、ふわふわさんの演奏が聴けたらなぁ~と思います。
よろしくお願いします~。
ではでは~(^-^)/~
プロフィール

schun

Author:schun
趣味でピアノと声楽をやっている者です。
日々のたわいも無いことを綴っていきます。
生息地:静岡県
誕生日:12月24日
年 齢:39歳(5年経ちました)
家 族:じぃじ・ばぁば・よめさん
    おこちゃま
職 業:事務屋~イベント屋まで

カレンダー
12 | 2020/01 | 02
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -
最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ内検索
RSSフィード
リンク